Hướng dẫn đánh Swing Golf cơ bản chuẩn xác

Share on:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on telegram

Table of Contents

Phần trước: Hướng dẫn 3 kiểu cầm gậy Golf cho người mới chơi

Swing golf hay còn được gọi là “xoay người đánh bóng” là kỹ thuật cơ bản nhất dù người chơi chuyên nghiệp hay golfer mới tập chơi đều cần phải nắm vững. Đây là kỹ thuật cơ bản nhưng đòi hỏi bạn cần phải thực hiện chuẩn xác. Hãy cùng tham khảo qua những hướng dẫn dưới đây nhé.

1. Làm chủ tư thế đứng

Yếu tố quan trọng để có được những cú Swing golf chuẩn và mạnh mẽ chính là tư thế
Yếu tố quan trọng để có được những cú Swing golf chuẩn và mạnh mẽ chính là tư thế

Tư thế là điều quan trọng mà bạn cần chú ý khi chơi golf và bất cứ môn thể thao nào. Để có một cú Swing golf hoàn hảo nhất, hãy tập cho mình một tư thế đứng thoải mái, tự tin và dễ vung gậy. Hãy chú ý đến những điều sau:

  • Đứng chân rộng hơn vai một chút, đứng bên cạnh bóng, chân đặt dưới và chân đặt trên hơi hướng về phía sẽ đánh. Đứng ở tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
  •  Chú ý khoảng cách từ chỗ bạn đứng đến quả bóng vừa đủ. Không đứng quá gần khiến tay cong đánh bóng không có lực. Và không đứng quá xa khiến bạn phải với đến phía trước để đánh trúng bóng. Đứng ở vị trí sao cho bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn khi di chuyển gậy.
  • Đầu gối không để thẳng mà hơi cong. Đầu gối cong giúp bạn có độ cơ động khi thực hiện cú Swing golf, giúp đánh bóng mạnh, tự tin và thoải mái hơn.

2. Cách cầm gậy theo kỹ thuật Swing Golf

Để có một cú đánh mạnh và chuẩn xác thì bạn cũng cần lưu ý cách cầm gậy golf của mình. Cầm gậy chuẩn là không để tay nắm gậy quá chặt và cũng không quá lỏng. Lúc vung gậy thì một tay sẽ tác động lực nhiều hơn tay kia, nên nếu không chú ý thì bạn rất dễ mắc lỗi đánh bóng Slide.

Chú ý cách cầm gậy của bạn để cú Swing đạt được hiệu quả tối đa

Có 3 cách cầm gậy golf cơ bản như sau:

  • Vardon Overlap Grip: Đây là kiểu cầm gậy phổ biến nhất hiện nay. Ngón út của tay phải chồng lên giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái. Ngón cái tay trái đặt vừa đúng vào trong đường chỉ tay thử hai của tay phải và các ngón còn lại của tay phải thì nắm chặt lấy gậy. Đây là kiểu cầm gậy mà lực tập trung vào các ngón tay tiếp xúc với gậy chứ không phải là lòng bàn tay.
  • Interlocking grip: Thực hiện tương tự Vardon Overlap Grip nhưng ngón út của tai phải được kẹp vào giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái. Đây cũng là kiểu cầm gậy mà lực tập trung vào các ngón tay nhưng sẽ hướng một chút vào lòng bàn tay. Đây là kiểu cầm gậy dành cho người chơi có bàn tay nhỏ và cẳng tay yếu.
  • 10 Finger Grip: Đây là cách mà rất ít người áp dụng vì lực sẽ tập trung vào lòng bàn tay làm hạn chế góc mở mặt gậy hơn những cách cầm còn lại. Thực hiện bằng cách cầm gậy bằng tay trái với những đầu ngón tay giữ gậy. Cầm bằng tay phải sao cho ngón út của tay phải chạm ngón út tay trái và ngón cái tay trái nằm trùng lên đường chỉ tay giữa của tay phải. Cách cầm gậy này thường được sử dụng để dạy cho những golfer mới tập chơi.

Dù chọn cách cầm gậy nào thì cần phải tạo sự thoải mái khi Swing. Cần tránh để cơ bắp căng thẳng cản trở việc thực hiện cú đánh bóng hiệu quả.

3. Thực hiện cú Swing gậy chuẩn xác

Khi thực hiện cú Backswing phải chuyển động từ từ để tránh mất tư thế setup

Đầu tiên, hãy bắt đầu bằng cú BackSwing. Thực hiện bằng cách chuyển trọng tâm cơ thể từ chân trước ra chân sau, đồng thời đưa gậy qua dầu và xoay thân trên theo.

Thực hiện Follow through cùng với DownSwing bằng cách vung gậy xuống. Di chuyển chậm cơ thể theo gậy, tay phải tạo thành góc 90 độ rồi tăng dần lên 180 độ và thư giãn hoàn toàn. Cần đảo bảo sao cho khi gậy chạm bóng thì tạo ra mặt phẳng va chạm “chuẩn” và đầu gậy có tốc độ lớn. Chú ý Swing sao cho cán gậy nghiêng so với bóng khi va chạm giúp gậy chạm bóng trước khi chạm đất. Cộng với động tác xoay hông thì bạn sẽ tăng thêm năng lượng cho cú đánh của mình.

Bạn cần khóa thắt lưng ở hướng đối mặt với mục tiêu và cây gậy Swing ra vị trí phía sau người chơi. Đây là tư thế kết thúc thoải mái nhất vừa giúp bạn giữ thăng bằng vừa có thể theo dõi hướng bay của bóng.

Một tư thế chuẩn là điều quan trọng nhất khi bạn Swing. Đừng cố gắng nắm gậy quá chặt hoặc vung quá mạnh mà chỉ cần đảm bảo chuẩn về kỹ thuật là bạn sẽ có tư thế thoải mái và cú đánh bóng hoàn hảo nhất.

Tham khảo: Golf City

Don't forget to share this post!

Share on:

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter
Share on telegram
Telegram

Share on:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on telegram